1 неделя беременности

Сроки, определяющие начало беременности, могут запутывать. Даже если вы знаете точную дату зачатия, ваш врач все равно будет вычислять приблизительную дату родов от первого дня вашей последней менструации по так называемому акушерскому календарю. Считается, что в первые две недели организм подготавливается к беременности, начинается менструальный цикл, созревает яйцеклетка в яичнике. Возможно, скоро произойдет оплодотворение - примерно, на третьей неделе беременности. Поэтому чтобы не путаться будем считать, что в первую неделю вы еще не беременны и развитие ребенка мы будем рассматривать с третьей недели.

Если пара не пользуется никакими методами контрацепции, то каждый месяц есть вероятность зачатия ребенка. И если вы планируете ребенка, то очень важно пройти обследование у гинеколога, и по возможности у терапевта. Желательно, чтобы обследование прошел и ваш партнер.

Несомненно, самую главную роль играет правильное питание. А правильно питаться это значит, есть разнообразную пищу, больше свежих фруктов и овощей, зерновых продуктов, а также много белка и продуктов, содержащих железо.

Помимо правильного питания необходимо начать принимать специальные витамины для будущих мам (Витрум Пренатал, но лучше Витрум Пренатал форте, так как в нем содержится большее количество витамин, а также очень важный элемент - йод, Элевит пронаталь и т.д.). Сейчас огромный выбор различных мультивитаминных комплексов, подобрать которые вам поможет ваш гинеколог.

Было бы очень хорошо женщине, планирующей ребенка, за три месяца до наступления беременности начать принимать фолиевую кислоту (Фолацин), чтобы на момент зачатия в крови был высокий уровень фолата. Фолиевая кислота нужна для того чтобы избежать пороков сердечно-сосудистой системы, дефектов спинного мозга у плода, таких как расщелина позвоночника.

Сколько нужно в день потреблять фолиевой кислоты?

Результаты клинических исследований в ряде стран показали, что ежедневное употребление 400 микрограммов фолиевой кислоты в период, предшествующий зачатию, и в первый триместр беременности существенно снижают риски рождения детей с пороками развития спинного и головного мозга. Поэтому, если вы не принимали фолиевую кислоту до беременности, то обязательно, как только узнали, что беременны, начинайте ее принимать.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Больше всего фолата в пище: обработанная черная фасоль, брюссельская капуста, говядина, шпинат, пшеничный хлеб из муки грубого помола, грецкие орехи, печень, зелень. В таких продуктах как картофель, салат, йогурты, яйца, коричневый рис, апельсины, цветная и кочанная капуста содержание фолиевой кислоты чуть ниже.

Откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь, курение. Курение – самый вредоносный фактор, влияющий на развитие и здоровье будущего ребенка. Здесь и угрозы выкидыша, преждевременных родов, отслойка плаценты, рождение ребенка с низким весом и прочие неприятности, которых можно избежать. Не следует курить и самим, и позволять курить другим членам семьи в вашем присутствии.

Алкоголь – также оказывает негативное воздействие на плод. Он может привести к задержке физического и умственного развития и многому другому. 

Не стоит принимать лекарства, которые необязательны во время беременности, ведь они тоже оказывают негативное влияние на протекание беременности и развитие будущего ребенка.

Берегите свое здоровье – больше гуляйте, правильно питайтесь и делайте регулярные упражнения. Ведь беременность и роды – это естественное, но все же испытание, и пройти его нужно так, чтобы новый человек появился полноценным.