22 неделя беременности

В конце этого триместра ваш малыш уже точно определиться, как ему удобнее всего лежать в мамином животике – вниз головкой, вверх, или вбок. А сейчас он пока еще свободно может кувыркаться и двигаться в околоплодных водах.

К этому моменту мозг ребенка уже содержит полный набор нейронов. Малыш познает себя и окружающий мир через прикосновения. С любопытством изучает собственное тело, ощупывает ручки, ножки, пуповину. Периодически сосет пальчик.

За последнюю неделю он вырос более чем на 2 сантиметра, и набрал около 60 грамм.

Мама

Многих беременных в этот период мучают отеки. Организм не справляется с большим объемом жидкости, который необходимо перерабатывать и выводить, и накапливает там, где это ему удобнее всего. Самым удобным местом являются ноги. Поэтому, для того, чтобы будущая мамочка испытывала самый минимальный дискомфорт, связанный с отечностью ног, необходимо внимательно подходить к выбору обуви. Самое главное – обувь должна быть удобной (не тесной) и давать ноге «дышать». В этом плане лучше всего подходит обувь из натуральной кожи или ткани.

Научитесь правильно сидеть. Во время сидения ваш позвоночник испытывает более высокие нагрузки, чем в каких-либо других положениях, поэтому нужно следить за тем на чем и как вы сидите. Это поможет избежать болей в спине.